DOMINIO PERSONAL

No podemos aumentar el dominio personal de otras personas. Sólo podemos crear condiciones que alienten y respalden a las personas que deseen ejercitarlo. Peter Senge

DOMINIO PERSONAL

DOMINIO PERSONAL       Peter Senge es el director del centro para el Aprendizaje Organizacional del Instituto Tecnológico de Massachusetts y el creador de uno de los modelos que ha cambiado de manera más significativa el trabajo con las Organizaciones Inteligentes y el cambio organizacional. Una de las disciplinas que plantea como pilar de dichos procesos es: El Dominio Personal cuyo objetivo es aprender a expandir nuestra capacidad personal para crear los resultados que deseamos, y crear un entorno organizacional que aliente a todos sus integrantes a desarrollarse con miras a las metas y propósitos que escogen. Algo así como “la piedra filosofal” que todo gestor y persona inteligente pretende en su vida personal y profesional.

       Escrito así, el objetivo podría parecer excesivamente ambicioso. En este artículo me conformo con poder explicar o divulgar algunos aspectos relacionados con esta meta.

¿POR QUÉ EJERCITAR EL DOMINIO PERSONAL?.

       Porque resulta cada vez más claro que el aprendizaje no es duradero a menos que vaya respaldado por el interés y la zonas de confortcuriosidad personal. Si no existe esa chispa, la gente se resigna a capacitarse en un campo determinado. Los efectos de esa capacitación duran un tiempo, pero sin compromiso las personas dejamos de usar las nuevas aptitudes. Poco a poco las olvidamos y nos resignamos a vegetar en las zonas de confort de nuestra existencia.

       Pero si el aprendizaje lo relacionamos con una visión personal, haremos lo posible por mantener activo dicho aprendizaje.

       En cierta medida, se puede considerar el Dominio Personal como un Proceso de Empowerment (o “Empoderamiento”) a través del “Autoempoderamiento”.

DOMINIO

       Es una palabra que proviene de latín y que significa “propiedad” y de ahí deriva dominus (“señor”). La palabra “Dominio” por tanto se refiere ,en este contexto, a ser un maestro en los principios que fundamentan el modo de producir resultados de manera eficiente y eficaz. Esto es : con capacidad, voluntad y arte para comprender y trabajar con las fuerzas que nos rodean, con espontaneidad e interés.

TENSIÓN CREATIVA VS TENSIÓN EMOCIONAL

tensión creativa y emocional      

      La práctica del Dominio Personal supone aprender a mantener una visión personal y una visión clara de la realidad que nos circunda. Ello genera en nuestro interior una fuerza llamada “tensión creativa”. La tensión, por su naturaleza, busca resolución, y la resolución más natural de esta tensión es que nuestra realidad se aproxime más a lo que deseamos. Es como si hubiéramos puesto una banda elástica entre los dos polos de nuestra visión y la realidad actual.

      Las personas que están convencidas de que una visión o resultado es importante, que ven claramente que deben cambiar su vida, para alcanzar ese resultado, y que se comprometen con ese resultado a pesar de todo, sienten esa tensión. Han asimilado la visión, no sólo consciente sino también inconscientemente, en un nivel donde modificarán más profundamente su conducta. Son pacientes –consigo mismas y con el mundo- y están alerta a lo que sucede en derredor. Todo ello produce una energía y un entusiasmo sostenidos que terminan generando resultados tangibles, con los que su energía e interés inicial se fortalecen.

      Hay quienes creen que nunca alcanzarán su visión, por el modo en que han sido educados. Tienen pensamientos del tipo: “nunca sabré lo que quiero”…Estos pensamientos automáticos generan “tensión emocional” y suelen tener como base la creencia de que nos creemos indignos de cumplir nuestras aspiraciones más profundas. La manera de abordar dicha tensión es aceptándola y reconociéndola también como parte de nuestra realidad actual.

¿QUÉ NOS ENSEÑA LA PRÁCTICA DEL DOMINIO PERSONAL?

      El dominio personal nos enseña a:

1.-Mantener nuestra visión, aunque su realización parezca imposible. Y, paradójicamente

2.-nos enseña que el contenido de la visión no es lo más importante. Hay muchas personas que logran resultados extraordinarios con visiones excelentes, donde los resultados resultan ser diferentes del propósito original. Es lo que podríamos denominar “serendipia”, una actitud vital de exploración y aprendizaje, mientras se abren nuevos caminos.

3.-El dominio personal también nos enseña a aceptar el mundo tal y como es, aunque genere desasosiego. A examinar atentamente la realidad y requiere la capacidad de preguntarse qué está sucediendo, no sólo en tiempos apacibles sino también de crisis.

4.- La práctica de la disciplina del Dominio Personal nos va haciendo ganar competencia y confianza en nosotros mismos.

5.-Nos enseña a “escoger” , a tomar decisiones. Elegir los actos y resultados que nos aproximan a nuestras metas.

6.-Por último, nos enseña a dirigir nuestra conversación interior diferenciando las voces que nos animan a seguir y confiar en nosotros, de las que nos desaniman y la voz creativa que nos va ayudando a diseñar nuestro futuro.

EL LÍDER COMO ENTRENADOR

lider      Elaborar una visión compartida por una parte, y ayudar a la gente a ver los sistemas y modelos mentales de la realidad actual por otra, pueden impulsar a una organización o a un equipo , al activar la tensión creativa tanto en el grupo como en los individuos. Pero para lograr esto, el primer paso consiste en aprender a crear y gestionar la tensión creativa en nuestro interior.

      En una organización o sistema, la evolución de sus componentes redundará en beneficio del conjunto siempre que se sepa dirigir y canalizar dicha energía.

      Pero, ¿qué puede hacer un directivo para alentar el D.P?. Recomendamos que adopte la actitud de un entrenador o coach. Ningún entrenador conseguirá nada de su equipo a menos que sus deportistas tengan el deseo intrínseco de triunfar. Con ese deseo intrínseco el entrenador podrá alentar la perseverancia que quizá el deportista no obtendría por sí solo..

      La primera tarea de un entrenador consiste en modelar con su comportamiento personal esa capacidad que se desarrolla cuando aceptamos y generamos tensión creativa. Cuando al líder le pregunten qué visión tiene del rumbo de la organización, si él mismo no tiene clara la suya particular, difícilmente podrá exhortar al resto a que generen la propia. Asimismo, si no puede describir claramente la realidad actual, gozará de poca credibilidad cuando sugiera a los demás que la examinen con él.

      Es decir, si el líder no posee un grado de autoconocimiento y autocomprensión, existe el riesgo de que utilice la organización para encauzar sus propias neurosis. Con el consiguiente impacto negativo sobre el grupo.

¿ESTÁ PREPARADO/A PARA TRABAJAR EN D.P.?sistemas humanos

      Todas las personas nos desenvolvemos en SISTEMAS HUMANOS. Un Sistema Humano es un conjunto de personas con unas reglas (escritas o implícitas) de relación, un trasvase específico de información para diferentes situaciones y con desempeño de papeles concretos según las situaciones.

      Imagine un Sistema Humano en el que las relaciones se basan en confianza, en que las personas evolucionarán intelectual y emocionalmente. Dispuestos a realizar la visión y las metas compartidas a la vez que las personales. Que se enorgullecen de pertenecer a dicho grupo, se comunican sin reservas, reflexionan lealmente sobre las opiniones de los demás y ejercen una nutritiva influencia sobre la mente y las emociones de los otros.

      Esta visión más que una meta es un camino con el que todos podemos comprometernos.

RESPETO POR LAS EMOCIONES

      Trabajar con el Dominio Personal significa entrar en la esfera de las emociones. El desarrollo de una visión personal aprovecha una profunda veta de esperanza y aspiración, que incluye el ansia de servir a algo más grande, y la disposición a disfrutar de la vida.

      Hacer opciones y examinar la realidad actual también puede llevar a la superficie emociones profundamente situadas. Al principio puede generar tensión en la gente: “No quería ver cuánto me disgustaba mi vida actual , y no quiero el peso de tratar de mejorarla”. También puede ser estimulante: “Siempre pensaba en lo que el mundo me hacía a mí. Ahora comprendo que yo soy dueño de mi vida”. Ninguna de estas emociones es mala en sí misma, pero la gente debemos estar preparados para afrontarlas.

COMENZEMOS DONDE QUIERA QUE ESTEMOS:

      El D.P. ofrece una opción para la gente que desea cambiar el sistema humano en el que se desenvuelva en un momento determinado, pero no puede lograr mucho desde su posición. Siempre puede esforzarse, como individuo, para desarrollar su dominio personal.

      Algunos de los posibles factores que podrían frenar u obstaculizar el logro de nuestra visión pueden ser:.

No puedo tener lo que quiero. Muchas personas tienen un hábito desde la infancia: “no pienses demasiado en lo que quieres porque quizá no lo consigas”.Es un mecanismo de defensa para protegerse contra la decepción.

-Deseo lo que desea otra persona. Hay quienes escogen sus visiones basándose en lo que creen que otras personas querrán para ellas: un padre, un maestro, un cónyuge…Mientras dure este ejercicio concéntrese en lo que desea usted. Tal vez termine por expresar que desea una buena relación con su cónyuge; por ejemplo: desea tiempo para dedicar a esa relación. Pero debe incluirlo sólo si lo deseáis para vosotros, no porque creáis que lo desea vuestra pareja.

-No importa lo que yo desee. Algunas personas entienden que sus deseos no son importantes. Escriben lo primero que les viene a la mente, pero sin concederse tiempo para reflexionar sobre ellos. Más tarde, cuando necesitan una visión personal coherente como fundamento para aprender más, esa prisa termina por ser contraproducente. Para las personas que tienden a caer en la trampa de la baja autoestima les recomiendo esta pregunta: imagine las recompensas que querría si las mereciera.

-Ya sé lo que quiero. Puede que haga tiempo que no se hace esta pregunta y da por supuesto decisiones adoptadas hace mucho tiempo en otros contextos vitales. Una visión personal no es algo hecho, algo que ya existe y está esperando a que usted lo descubra. Es algo que usted crea, y que continúa recreando a lo largo de su vida.

-Tengo miedo de lo que quiero. Algunas personas dicen: “¿Y si no quisiera seguir más en mi trabajo?, o ¿con mi matrimonio?”… Otras pueden tener miedo a desear cosas que les exigiera un cambio de estilo de vida. En estos casos sugiero que SÍ se imponga límites para este ejercicio. Si un tema lo asusta demasiado, ignórelo y elija otro más asequible. Aunque le recomiendo que tampoco desprecie esa inquietud, que puede ser clave en otro momento para su propio desarrollo. Puede que dentro de un tiempo, ese tema sea asequible y abordable por usted.

-No sé lo que quiero. Todo el mundo tiene una visión personal. Si alguien responde así, es síntoma de una renuncia a responsabilizarnos de nuestra vida y de los sistemas humanos en los que participamos. Plantéense algún ámbito en el que sí quiera expresar o tener dicha visión.

-Sé lo que quiero pero no puedo obtenerlo en el trabajo, la familia, el grupo de amistades… Hay quienes temen que su visión personal sea incompatible con el Sistema Humano en el que se desenvuelven. Este temor bloquearía el éxito de este ejercicio. Elija otro ámbito en el que sí se da permiso para invocar su visión personal y que esta no le parezca “peligrosa”. De todos modos, cuando somos directos y honrados, los Sistemas Humanos y las Organizaciones tienden a aceptar nuestras metas e intereses mucho más de lo que nuestros temores nos inducían a creer.

REDONDEANDO EL CICLO: REALIDAD ACTUAL Y RE-VISIÓN

MisionVision400      Os sugiero que hagáis un ejercicio de revisión de vuestra trayectoria personal y profesional al menos una vez al año. Se debe de hacer con una actitud de coherencia y reconociendo los logros. No pase por alto los problemas ni los fracasos, pero no les dé más importancia de la que merecen. No se trata de deprimirse por los fracasos ni de alardear de los triunfos, sino simplemente de de decir:” Examinaré lo que deseo, como parte de mi visión personal en este momento. Y examinaré mi realidad tal como es ahora”.

      Al realizar este ejercicio todos los años, alentará la tensión creativa en su vida.

Jacobo Reyes

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AUTOLIDERAZGO

A

 

La gente buena se consolida sin cesar.- Confucio

 

 

VIRTUD: Practicar el Kaizen (Calidad total)Gemba_Kaizen_graphic    

La palabra kaizen esta compuesta de KAI (Cambio) y ZEN (Mejora), por lo que el término KAIZEN lo podemos entender como desarrollo de una mejora continua. Este término se acuñó en Japón, ya que al terminar la segunda guerra mundial su futuro no era nada claro, con ciento quince millones de personas habitando en un archipiélago de islas con pocos recursos naturales, sin materia prima, sin energía y con escasez de alimentos.

                          -El autodominio es el ADN del dominio de la vida

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      El Kaizen lo podemos definir como un método empresarial orientado principalmente al mejoramiento de la calidad. La esencia es que el mismo sea progresivo y continuo, involucrando a todos los miembros de la organización.

      Teniendo en cuenta que el Kaizen es un método de mejora continua con efectos beneficiosos en la empresa y que la empresa más importante para la que trabajamos somos nosotros mismos vamos a aplicar algunas de las herramientas utilizadas en el Kaizen para mejorar el desempeño de nuestras funciones, de forma que el Kaizen se convierta más en una filosofía de vida que en un frío método de mejora empresarial.

 

ENSEÑANZAS

La rueda de mejora constante de Deming.

     Esta herramienta fue desarrollada por Deming para conseguir una mejora constante de los procesos. Se denomina también PHRA (Planificar-Hacer-Revisar-Actuar), en donde:1342265468Weh1Dh

Planificar: es determinar la mejora y el plan de acción para enfrentarse al mismo.

Hacer: una vez planificado en plan de acción, este se aplica para conseguir la mejora.

Revisar: se observan los resultados una vez ejecutado el plan de acción, evaluando si se han obtenido las mejoras esperadas.

Actuar: una vez evaluado el plan de acción y siempre que se hayan obtenido las mejoras propuestas se estandariza, mejorando la ejecución del proceso objeto de la mejora.

     La principal característica de esta herramienta es que una vez que se ha estandarizado el proceso, este vuelve a ser objeto de la pregunta: ¿podemos mejorar algo?, por lo que el mismo vuelve a empezar. De ahí la imagen de la rueda, siempre en constante movimiento y en constante mejora, ya que la partida es a partir de una mejora anterior.

TÉCNICAS

Aplicación a desarrollo personal.

      Gráficamente esto se podría representar como un plano inclinado en el que en un eje está el tiempo en otro la excelencia en el desempeño y el plano inclinado la rueda de Deming, siendo las mejoras conseguidas cuñas que impiden que partamos siempre que empecemos del proceso de un nivel superior de dominio del mismo. Quedaría como sigue:

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      Como puede verse esto es fácilmente aplicable a nuestro desempeño como directivos líderes. Para ello podríamos desarrollar las mismas fases ante un proceso personal o profesional que queramos mejorar o empezar a ejecutar ( mejorar mi empatía, desarrollar unos mejores patrones de comportamiento ante el estrés, hacer mi primer maratón,….). Las fases serían las mismas:

exitoPlanificar: determinar lo que quiero mejorar o desarrollar, establecer los planes de actuación y reclutar los recursos necesarios.

Hacer: aplico lo determinado en el plan.

Revisar: establezco unos índices que me permitan evaluar la mejora en la actitud o proceso a mejorar, evaluando los mismos.

Aplicar: implemento la mejorar obtenida dentro de mis hábitos de comportamiento y como nuevas actitudes que me acercan a la excelencia en el desarrollo de mis competencias.

Jacobo Reyes Martos

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ENCENDER EL FUEGO INTERIOR

fuego interiorConfía en ti mismo. Crea el tipo de vida que te gustará vivir a lo largo de tu vida. Aprovecha el máximo de ti mismo atizando las diminutas chispas interiores de posibilidad para que sean llamas de realización.

Foster McClellan.

 

– El propósito de la vida es una vida con propósito.Vida-propositos-inicio-ano_PREIMA20130102_0094_40

Evidentemente, la vida que nos gustaría vivir” es la resultante de la interacción de nuestros propósitos, con la dedicación y esfuerzo destinados para su logro y las condiciones ambientales que nos vienen dadas.

Pero el hecho de que podamos mantener una continuidad en nuestros objetivos y metas, a la vez que ejercitamos la adaptabilidad y flexibilidad con las circunstancias es un aspecto que sí que depende fundamentalmente de nosotros.

 

VIRTUDES: Perseguir el propósito implica: Constancia, tesón y fuerza de voluntad.

APRENDIZAJES:

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Descubrir nuestras metas en cada una de nuestras etapas vitales y luego luchar por llevarlas aporta una satisfacción duradera.

-Marcarse objetivos claramente definidos en lo personal, profesional y trasnpsersonal y tener el valor de obrar en consecuencia.

 

 

 

 

TÉCNICAS:

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-El poder del autoexamen, se puede resumir en lo que decía Schopenhauer en el Arte de ser feliz:

“Cuando hemos reconocido de una vez por todas nuestros fallos y deficiencias lo mismo que nuestras características buenas y capacidades, y hemos puesto nuestras metas de acuerdo con ellas, conformándonos con el hecho de que algunas cosas son inalcanzables, entonces evitamos de la manera más segura y en la medida en que nuestra individualidad lo permite el sufrimiento más amargo, que es el descontento con nosotros mismos como consecuencia inevitable del desconocimiento de la propia individualidad, de la falsa presunción y la arrogancia que resulta de ella”

 

-Los 5 pasos para alcanzar los objetivos:

images1º) Formarse una clara imagen mental del resultado del objetivo

2º) Someternos a presiones positivas

3º)Establece un plazo para su logro

4º)Escribe tus objetivos y revísalos

5º)Regla del 21: hacer la nueva actividad 21 días seguidos.

 

Jacobo Reyes Martos    

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EL JARDÍN INTERIOR

Estimados lectores, siguiendo el libro de Robin S. Sharma: “El monje que vendió su Ferrari”, he diseñado siete pasos para alcanzar una “ecología de nuestra mente”. Para esto os divido cada paso en tres apartados: Virtud que cultivar; Aprendizajes que extraer y Técnicas con las que ejercitarnos. En algunos casos, relacionaré estos principios con los de la P.N.L. Espero que os sea útil.

Aquí os presento el primero:

1.-EL JARDÍN INTERIOR

jardin

 

La mayoría de la gente vive –ya sea física, intelectual o moralmente- en un círculo muy restringido de sus posibilidades. Todos nosotros tenemos reservas de vida en las que ni siquiera soñamos..- William James

 

 

VIRTUD: Dominar la mente

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Cultiva tu mente y florecerá más allá de tus expectativas

Cultivar la mente no es sólo desarrollar un aprendizaje memorístico y cargarla de teorías. Es , sobre todo, desarrollar nuestra capacidad de Reflexionar. De desarrollar nuestro propio criterio precisamente al tener la capacidad de cuestionar críticamente nuestras más arraigadas creencias. Esta es la base del pensamiento científico: el superar “el sesgo de confirmación”, la tendencia que todos tenemos a buscar en el mundo exterior los datos que confirmen y prueben nuestras opiniones; en vez de buscar si hay evidencias sólidas que las contradigan.

 

tocar-cielo

APRENDIZAJES:

-La calidad de la vida viene determinada por la calidad de nuestros pensamientos

-La felicidad procede del buen juicio, el buen juicio proviene de la experiencia, la experiencia proviene del mal juicio .

La P.N.L. tiene una presuposición operativa importante a este respecto: No existen éxitos ni fracasos, sino resultados. Orientémonos más a solucionar problemas y adaptarnos al mundo que a quejarnos y autocompadecernos de que el mundo no funcione como a nosotros nos gustaría que funcionase.

 

TÉCNICAS:

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1-Dediquemos un tiempo a la semana a ejercitarnos en la meditación, la práctica del Zen, el Mindfulness o la escucha de músicas que trabajen la estimulación interhemisférica cerebral.

2-Pensamiento opuesto: Seamos críticos con nosotros mismos; con nuestras afirmaciones categóricas.

Preguntémonos: ¿Qué evidencias tengo de lo que afirmo?. El que yo pueda sospechar o suponer una cosa, ¿convierte esa idea en un hecho cierto?. No tengamos miedo a aceptar nuestros errores. Recordemos que todos tenemos derecho a equivocarnos y que los problemas “son una ciencia alegre”.

manoAprendamos a vivir con la incertidumbre y a disfrutar de la aventura de aprender mediante el descubrimiento.

3-El secreto del lago (Visualiza tus objetivos). Aprende a proyectar tus objetivos: escríbelos, dibújalos, cuéntalos como una historia. No te conformes con tener deseos; transfórmalos en proyectos conscientes.

Jacobo Reyes Martos

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